姫路風おでん

姫路風おでん

素材カテゴリ

鍋物

1人前コスト

160円

材料 人前 計算する

材料 元量 可食部

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆの素 業務用

追いがつおつゆの素 業務用

作り方

  • 大根は2~3cmの輪切りにし、厚めに皮をむき、面取りする。水からゆで、沸騰してから中火にし、20~25分位煮、竹串がすっと通れば水に放ってしばらく置く。卵は茹でて殻をむき、水にさらしておく。こんにゃくは1cm弱の幅に切り、片面に隠し包丁を入れ、ゆでておく。厚揚げは三角に切る。
  • 鍋に、水で9倍希釈した「追いがつおつゆの素」を入れ、温める。
  • 沸騰直前に、大根、卵、こんにゃく、牛すじ肉を入れ、40分ほど煮る。一旦火を止め、1時間以上放置した後、再び加熱し、厚揚げを入れ、20分ほど煮る。
  • 器に盛り付け、おろししょうがをトッピングする。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

213kcal

タンパク質

17.6g

脂質

10.6g

炭水化物

11.0g

食物繊維

2.2g

鉄分

2.4mg

食塩相当量

3.1g

カルシウム

161mg

ビタミンA

70μg

ビタミンB1

0.07mg

ビタミンB2

0.23mg

ビタミンC

20mg

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