Десен ъперкът в главата
Ъперкътът e атакуващ или контраатакуващ удар в бойните спортове, който намира приложение в боя от близка дистанция. Може да се използва самостоятелно или като част от многоударна комбинация. Изпълнява се от място, с крачка напред и с крачка назад.
Десен ъперкът в главата от място
Изпълнението започва с тласък на десния крак и въртеливо движение на тялото около оста му, от дясно на ляво. Десният юмрук описва едновременно дъгообразно движение от изходното си положение до брадата на опонента, като ръката слиза леко надолу и малко напред, след което тръгва рязко нагоре. В момента на достигане на целта, пръстите на юмрука са обърнати към изпълняващия удара. Тежестта на тялото е разпределено равномерно върху двата крака, но е възможно да е пренесена и върху предностоящият ляв крак, ако се изпълнява с по-голяма сила.
Десен ъперкът в главата с едноименна крачка напред
Левият крак стъпва напред и леко встрани. Едновременно с придвижването напред на десния крак се нанася и удара по същия начин, както и от място. Попадането на юмрукът в брадата на опонента съвпада с поставянето на десния крак в опора.
Десен ъперкът в главата с разноименна крачка напред
Десният крак тласка тялото напред. Едновременно с това се нанася и удара, като той достига до целта по същото време или миг преди левия крак да поеме тежестта на тялото. Най-често се използва при серийни удари.
Десен ъперкът в главата с крачка назад
Левият крак тласка тялото назад, а едновременно с това се изпълнява и ъперкъта. Той достига до целта едновременно с поставянето на десния крак в опора.
Защити от десен ъперкът
-
Подлагане на дясна длан;
-
Отклон назад;
-
Крачка назад;
Контраудари срещу ъперкът в главата
-
Ляв ъперкът в главата;
-
Ляво кроше в главата;
-
Ляв прав в главата.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20
АРМАГЕДОН СПОРТС ММА РЪКАВИЦИ размери S / M, L / XL
ОСТРОВИТ БОКСОВ БИНТ 2.5 м
ОСТРОВИТ БОКСОВИ ЛАПИ
АРМАГЕДОН СПОРТС БОКСОВ БИНТ 4.5 м. СИН / ЧЕРВЕН / ЧЕРЕН
ОСТРОВИТ БОКСОВИ РЪКАВИЦИ
СТАТИЯТА е свързана към
- Спортна енциклопедия
- Спортна теория при различните видове спорт
- Обучение по кикбокс и бойни спортове
- Изпълнение на пряк свободен удар
- АМАТЬОРСКИ БОКСОВ КЛУБ "ЧАРДАФОН"
- Спортен клуб "Терес", гр. Пловдив
- БОКСОВ КЛУБ "ЯНТРА ГАБРОВО"
- Тренировъчна програма на Майк Тайсън
- Спортен клуб "Дема - спорт", гр. Асеновград
- СК "ПОБЕДА ЧЕРНОМОРЕЦ"
- БОКСОВ КЛУБ "ЛЕВСКИ СОФИЯ ЗАПАД"
- Бинтоване на ръцете в бокса
- Ключови концепции, съвети и тренировъчни стратегии за първо участие в кикбокс / муай тай състезание
Коментари към Десен ъперкът в главата