Плохое событие - плохая реакция, хорошее событие - хорошая реакция.
А вот нет, не все так примитивно.
Между событием и нашей на него реакцией мы что-то подумали об этом событии. Именно эта дума и создает нашу реакцию на данное событие.
Дума эта - интерпретация, толкование внутри нас того, что произошло.
И если чаще всего нам не под силу изменить событие (человека), ничем хорошим не закончится схлопывание своей реакции на событие, то вот с интерпретацией мы можем работать во всю нашу творческую мощь….
Изменяя свои интерпретации, мы выходим на совсем иные событийные ряды! Потому что цепочка «событие - другая интерпретация - другая реакция» выводит нас на другое продолжение.
Например, пришел муж с работы, поздоровался и ушел в комнату.
Событие, ничего особенного.
Но если за этим событием в твоей голове пронесется мысль: «я ему безразлична!», то вечер станет «веселее».
Потому как вслед за этой мыслью придет реакция!
Гнев, боль, обида, возмущение!
У кого что.
А если за этим событием придет мысль: «устал, снова аврал на работе. Пойду приготовлю ему чаю», то реакция будет совсем другой: нежность, тепло, забота, сострадание.
Может быть и другая интерпретация: «как он бесит меня в таком своем настроении!»
И снова экшн…..крик, гнев, раздражение и тд.
Как видите, одно и тоже событие , а сколько разных реакций!
А все почему?
Мы очень по-разному толкуем события. Именно это и есть почва для жизни в своем, каком-то выдуманном мире. Именно это становится причиной конфликтов, разводов, упреков, напряжений и прочего в межличностных отношениях.
Мы убеждены в том, что то, что у нас в голове - правда! Помним, да? Все то, что внутри нас очень ограничено и субъективно.
Выход начинается с допущения того, что в мире может быть как-то иначе, чем так, как вижу я.
КАК?
И вот тут ты становишься способен видеть разные варианты и интерпретаций событий, и своей дальнейшей жизни.
